睡觉前喝适量蜂蜜对身体有好处。蜂蜜可以缓解失眠、改善睡眠质量。睡前适量饮用蜂蜜水，可以让心情平静，让人早点进入睡眠状态。蜂蜜营养成分丰富，易被人体吸收利用。无论是容易便秘的中老年人还是想美容的女性朋友，饮用蜂蜜水也可以达到养生的目的，便秘时使用蜂蜜也有良好的润肠通便效果，睡前适量饮用蜂蜜水能有效地帮助润肠，有助于便秘的防治。