中医治疗可采用推拿、针刺或汤服药物进行治疗，如服用枸杞、当归、灵芝等，对睡眠有一定的镇静、安眠作用，同时建议推拿和针灸寻找中药进行调理，应该在医生的指导下进行，但不应该长期依赖，否则会对身体造成一些伤害，平时我们可以通过适当的锻炼来缓解内心的压力和紧张，听音乐也可以起到放松的作用。