老年人高血压的管理方法如下：
1.患者要注意日常的饮食，减少盐的摄入量，钠盐的增加会导致高血压。
2.合理安排睡眠时间，严重失眠会导致高血压。
3.适当的进行运动，保持体重，可适当散步、打乒乓球等。
4.听从医生的建议，合理用药。老年人盲目服药往往导致血压异常。