射精以后精子的恢复时间跟男性的身体状况有很大的关系，如果平时自身的身体状况比较好，那么射精以后恢复的时间就会比较短比如吃惊的第2天可能就会恢复，这时候身体也不会出现异常疲劳以及腰膝酸软的现象。而一些中老年男性恢复的时间会更长，因为他们受到性激素以及身体状况的影响，这时候精液产生的时间会长一些。所以，无论是哪个阶段的男性都不要过于频繁的进行性生活，一周两三次左右就可以了。