男性性功能下降时首先要进行心理调节，或者当个人身体处于亚健康状态时要注意休息，确保充足的睡眠，避免压力和过度劳累，做适当的运动，增强自己的体质也能提高性功能。排除这个原因就要考虑是一些不良的生活习惯或者是疾病引起的，例如长期的过度手淫习惯、慢性前列腺炎包皮过长、包茎等一些不良的生活习惯和疾病的原因。手淫造成的性功能下降，必须马上戒掉这种坏习惯，性功能下降的表现也会自动恢复正常的。