要调理好不良的饮食习惯，可以多吃含铁量丰富的食品，保持营养均衡，避免挑食出现了贫血，很有可能是因为饮食不当的原因造成的。但是在怀孕期间避免胡乱的使用药物，因为所使用药物不当，很有可能会影响到胎儿的健康。并且在饮食上也要少量多餐，防止造成消化不良等症状。