如果不是长时间的吸入二手烟，不必给自己过多的心理负担。吸烟这东西影响呼吸系统，消化系统，神经系统，内分泌系统，生殖系统，循环系统而无一利，吸二手烟危害更大。机体的内环境是相对平衡的，就像大海一样有自净功能，但超过范围了就不行了，比如长时间吸入二手烟容易使呼吸道受刺激引起气管炎，吸烟还会加重胃炎。