1.减轻孩子的精神心理负担，可以先转移孩子的压力，用正确的方法帮助孩子们克服心理障碍。
2.形成良好的生活用眼习惯。为了让孩子从小就能有好的眼睛，孩子们必须减少看电视，因为视频对孩子刺激非常大，这样会让孩子出现眼睛疲劳或者引起干眼症的现象。
3.合理的营养食品结构。多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油炸食品、容易引起精神兴奋的食物、咖啡、可乐、巧克力等。