建议多看风景舒缓眼部疲劳，饮食方面除了蛋白质和维生素外，钙、铬和其他元素已被证明对眼睛发育是必不可少的。牛奶、豆制品、动物肝脏、牛肉等也是儿童必不可少的食物。其次，糖是一种酸性食物，会消耗人体内的钙，引起近视。还需要充足的睡眠，以维持交感神经和副交感神经的功能平衡，多做运动，如放风筝、踢毽子、乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和新陈代谢。