在哺乳期间，饮食上要注意不要吃山楂，山楂是容易回奶的，另外，也不要吃刺激性的食物，比如说咖啡，韭菜，洋葱等，这些也容易回奶。在哺乳期间，饮食上要注意吃的清淡一些，注意营养的均衡，可以炖点鲫鱼汤或者猪蹄汤，有助于产奶，另外在情绪上一定要保持心情舒畅，这样对于产奶是有好处的。