孕妇在怀孕期间，饮食应该多元化，并且保证营养丰富，无需太多禁忌。羊肉是温热性食物，可以在孕期适量的吃一些。只是辛辣冷冻等刺激性食物需要注意一下。怀孕早期每天可以吃一些新鲜柚子，有润肠通便，帮助消化的作用，预防便秘;同时每天早上可以喝一杯豆浆，补充体内的激素，有利于胚胎的稳定和发育;怀孕中晚期，胎儿生长发育快，体内钙需求量大,可以多吃一些含钙高的食物。