土虱鱼还有丰富的营养物质，孕妇可以适当吃。塘虱味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。塘虱营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。怀孕以后不要挑食饮食要注意搭配。