身高1米72，体重150斤，按照国际标准算法，体质的指数是25，还不算超重，如果超过26可能属于偏胖，正常的范围体质指数在22到24之间。在日常生活中要适当的运动，稍微控制下饮食就可以达到正常体质指数。不要进行盲目的节食减肥，在饮食上要合理安排，避免吃过多高油高脂的食物，多进行体育锻炼，同时避免过度的熬夜，要保持良好的生活作息习惯，养成定时排便的习惯，避免便秘的发生。