有些补气血的中药类，如果在长时间服用之后，可能会引起身体出现肥胖，可以通过合理的安排饮食和适当的运动来减轻体重，千万不要自己盲目的节食，避免加重病情，同时也会导致体质虚弱。在饭后不要立即久坐或者久躺，可以在饭后半小时适当的做一些简单的运动，同时在饮食中要避免高油高脂，多吃绿色的蔬菜和新鲜的瓜果，尤其是在晚上睡觉前，避免吃过多油腻的食物。