做瑜伽是有助于提高性功能的，性功能减退的人群一般可以多做一些仰卧起坐、俯卧撑、跑步、骑自行车等等，尤其是可以做提肛运动，可以有效的提高性功能。做运动的时候也要在饮食上加强营养，不要出现吸烟喝酒的习惯，要多注意休息，不要出现长期熬夜。