养生锅可以煮粥。普通的锅在炒菜的时候特别容易炒糊，会破坏掉食物中的营养成分，还会出现一些致癌的物质，养生锅在炒菜做饭的时候能够减少营养物质被大量的流失，可以减少癌症物质对身体的伤害。在平时生活中也要养成良好的生活作息时间，多进行一些体育锻炼，让自己的免疫力。