不吃早餐不会减肥，如果不吃早餐，极有可能在午餐或晚餐期间引起代偿性的过量进食，从而导致更多的能量摄入到体内，降低减肥效果，或导致维生素和矿物质的缺乏，使脂质代谢受损，不利于体重的减少，甚至可能导致更严重的肥胖，所以是不能不吃早饭的。