减肥半夜饿了可以吃鸡蛋，鸡蛋热量低，吃鸡蛋不会导致人体热量上升，导致身体脂肪的出现，蛋清含有大量优质蛋白质和卵磷脂，为减肥者提供优质蛋白质和卵磷脂，保证减肥期间的人体的营养，鸡蛋还含有大量的氨基酸，有助于人体新陈代谢。