在排完宿便之后感觉肠子不舒服，可能是由于肠道内还有残留导致的。如果只是轻微的不舒服，可以通过饮食来改善，多吃一些润滑肠道的食物来起到通便的效果，比如可以吃香蕉。香蕉能够促进肠道蠕动，缓解便秘，如果症状没有得到缓解，一定要去医院在医生的指导下服用药物进行治疗。