总是浅睡眠也许是气血两虚的原因导致的，还有可能是心神滋养或者是心神不宁的问题引起的，可以用一些安神的药物来进行治疗。如果不见好转的时候，也可以到医院做进一步的检查，根据检查结果做相应的治疗，能够有效的改善症状，这段时间适当的锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能。