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男人睡眠不好吃什么
病情描述:
晚上睡觉的时候总是睡眠质量不好,男人睡眠不好吃什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-08 18:40
    男人睡眠不好,可以在晚上睡觉之前喝一些热牛奶,能够起到很好的调理神经的作用,而且还可以促进肠道功能蠕动,防止出现一些便秘疾病。睡眠不好,很可能出现了植物神经紊乱的情况所造成,有可能出现了神经衰弱,一定要改善不良的睡眠习惯。
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-08 18:33
    睡眠不好的话,可以吃一些谷类的食物,也可以吃一些坚果类的食物,都能够很好的营养神经。睡眠不好的话,原因也是比较多的,可以通过中医辨证论治的方式来进行治疗,如果出现了气虚血虚的情况,也能够通过使用一些调理气血的药物来进行治疗。
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