应该选择端正的坐姿，电脑屏幕的亮度不要调的太暗，也不能过于刺眼，同时字体要适度，在用眼一定时间之后，要闭上眼睛来休息，也可以望向远处的绿叶，让眼睛得以放松。另外还能够去专业的眼镜店，配一个合适自己的防蓝光、防辐射眼镜，能够大大降低电脑对眼睛造成的伤害。