饮食，心理保健按摩法和药物都可以预防脱发。饮食方面多吃新鲜的蔬菜，少吃些油腻的食物，戒烟戒酒。在心理方面要学会释放压力。保持乐观心态。作息方面要劳逸结合，充足的休息，注意锻炼。生活方面要勤洗头，保持头发湿润。脱发量较少，不需要治疗。