磨牙可能是由于精神压力或不良情绪、寄生虫、血压波动、缺钙、肠胃功能紊乱、遗传因素等引起的。平时要注意多休息，及时补充钙质，保持良好的作息习惯，早睡早起。保持良好的卫生习惯，早晚刷牙勤漱口。也可以使用中医的方法进行治疗，比如针灸、按摩、推拿等，可以起到很好的缓解效果。