抑郁症并不会造成大脑的器质性变异或损伤，不会实质地伤害大脑。但是觉得记忆力减退注意力不集中。很可能是熬夜、劳累、酗酒、过度接触电子产品，也可能是陷入感情纠葛，或人际关系，让自己感觉精神劳累。多参加户外活动、体育运动。多接触人，多与他人交往。多出去走走不断开阔心胸、视野、思维。于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。