在怀孕期间，如果呕吐比较严重的话，吃一些食物确实可以有所缓解，比如说水果就是非常不错的选择，柠檬这种水果对于缓解孕妇呕吐这种现象有非常不错的作用，但是不要多吃。除了吃东西之外还要有一个良好的生活习惯，每天早上起床开窗通风适当的做一些户外运动。