预防扁桃体炎反复发作要改善不良的生活习惯，多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力。当自身的免疫力低下的时候会出现这种情况，还要注意口腔的清洁卫生，处理完饭以后要用温热水漱一下口，减少口腔的细菌感染。要养成一个每天早上和晚上都刷牙的好习惯。