首先排除经期出现的经痛，有经痛时可以暖腹部，疼痛剧烈时口服田七经痛胶囊，缓解经痛症状，保温小心不要感冒。单纯的胃痛可以喝热牛奶，口服保护胃粘膜的药物如硫糖原等，喝红糖生姜水也有助于缓解胃痛。平时生理日要注意卫生，注意休息，保证充足的睡眠，吃容易消化的流质食物，不吃油炸食物，不吃甜的油腻食物，吃新鲜的蔬菜水果，多补充维生素。