出现长期单纯腹胀可以通过使用奥美拉唑或者通过使用一些整肠生来进行缓解症状，这种情况可能是由于平时吃一些冰凉的食物造成的，有可能出现了身体着凉的情况所造成的。饮水一定要注意，少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽。