长痣很正常，它是人体皮肤下的黑色素沉积物，而且是后天的痣，平时多注意，只要没有生长很快就不会有太大影响，如果真的不放心，可以去权威医院皮肤科咨询，在生活中平时多喝水，不要多吃黑色素食物，如果真的影响美容可以选择激光治疗，治疗后不吃刺激性食物，可以很快恢复正常。如果有扩张，这意味着痣有病变，应立即去医院进行手术切除。