极度失眠可以找到失眠的原因，根据原因进行自我调整。睡前可以喝牛奶以及进行梳头等。适量运动，可以增强体质。还可以服用中成药辅助治疗，可以通过针灸和理疗等，通过刺激穴位达到帮助睡眠的作用。抑郁、焦虑等，可以进行心理治疗。还可以口服药物治疗，如曲唑酮等可以帮助镇静，助眠药物。