男性经常手淫的习惯会容易患上前列腺炎、尿路感染等疾病，还会出现精神状态不好，性欲下降，会干扰工作和学习，甚至影响生育问题。过度手淫会诱发患者脱发，这是因为手淫造成肾精匮乏，使头发失去营养，致使发生枯竭、脱落。注意平时的饮食，多吃含黑色素的食物，生活要有规律，不要熬夜，要适量锻炼身体。