感冒和咳嗽可以进行饮食疗法。用川贝梨蒸冰糖，用萝卜水煮都能喝。同时也可以喝一点鸡汤，从而提高自身免疫力，但还是注意要将鸡汤去油，不要变得太过油腻。感冒的时候，以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。但是，不要吃生冷水果，可以加热吃水果，加热水果注意不要煮熟，避免破坏里面的维生素。