母乳的充足性受到许多因素的影响，如:平时的饮食、情绪、药物等。如果是因为没有好好休息或者吃得不好，在这种情况下，应该放松，好好吃饭，血液循环加快后母乳会来得更快。如果是因为心情不好导致奶水减少。在这种情况下，可以做一些喜欢的事情来缓解紧张和压力。也可以请专业的催乳老师在没有奶水的时候按摩乳房，这也是一种有效的方法。