再增加下体质的锻炼，可以有效的提高一下个人的免疫力，可以有效的避免发生出现过敏或者是抗过敏的情况，可以有效的防止出现鼻炎的情况。出现了鼻炎，多半是有出现的过敏是导致的，也有可能是出现了上火或者是炎症的感染所导致的，最好是避免病因的加重。