咳嗽咳痰时，能量消耗较大，所以可以吃热量丰富的食物，例如可以喝一些大米粥以及小米粥，含水量较多，而且可以稀释痰液，促进咳嗽的恢复，而且是相对容易消化的食物，不会造成胃肠道的负担。还可以吃小青菜以及小白菜，不仅富含维生素，而且还富含纤维素，可以增强抵抗力，还可以促进排便，排除体内毒素。