月经不调患者的饮食以清淡、易消化、营养丰富、蛋白质高的食物主，不要吃辛辣刺激性食物。对于月经不调的患者，同时要多吃富含铁和维生素C的食物，补充月经期间的失血，预防贫血。月经期间，要注意保暖，多吃温和的食物。可以喝红糖水，吃红枣、龙眼、黑木耳等，食物种类繁多，不能偏食，不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，不能喝酒，要注意卫生，换卫生巾，勤换内衣，保持会阴清洁。