月经期适当补充一些温体或温经止痛汤。如红枣桂圆汤，做法是将红枣桂圆洗净后放入锅中加水适量，慢炖，根据个人需要可以放些红糖。能起到温经养血的作用。月经期还可以喝一些猪肝汤，猪肝是很好的补血食物，富含铁质，蛋白质等营养成分，女性经期由于失血过多，使很多女性患有缺铁性贫血，猪肝汤可以起到很好的补充作用。也可以适当的喝一些羊肉汤，羊肉比较烫，可以起到很好的温经散寒的作用。