女性痛经需要注意以下几点。1、不能熬夜，尽量多休息，可以适当的运动，帮助经血排出。2、保持一个良好的心情，不要生闷气或者发脾气。3、注意饮食习惯，不暴饮暴食，不吃辛辣生冷的食物。4、不要过性生活，注意卫生。可以多喝一些热的红糖水或者蜂蜜水，使用热水泡脚来缓解痛经。