冬天一定要喝开水，喝开水可以抵御寒气的侵袭，在睡觉前热水泡着脚，泡脚不仅抗寒，而且使睡眠更深，良好的睡眠质量可以抵御百种疾病，自然可以预防感冒。每天吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素c，研究发现，维生素c可以预防感冒，晚上睡觉可以穿上袜子睡觉，冷空气容易从脚底来，所以要做好脚下的防护。