月经期可以吃草莓以及榴莲之类的水果最好，但是由于每个人的身体情况不同，而且生活的环境不同，所以可以吃的水果也是不一样的。有多数的女性在来月经后都会出现痛经的情况，因此可以适当的饮用生姜红糖水能够起到温经散寒的作用，同时还要避免做剧烈的运动。