女性在月经期间是比较虚弱的，要注意休息，适度运动。但是运动时也要尽量避免以下几项：
1、游泳等水下运动，生理期期间，子宫内膜脱落出血且宫口肿胀，水下运动很容易造成感染，引发妇科炎症。
2、剧烈运动，比如踢球、篮球、排球、速跑等，剧烈运动不仅会加重痛经严重的甚至会引发子宫内膜异位。