月经期间，根据体质，年龄，气候的不同，地域和生活条件也不同。月经周期也会改变。如果在生理期过食生冷的食物，经血的流动就会变差，成为过少的经血和痛经，例如西瓜和柿子梨的海鲜等冷的食物。月经期间也不要过食辛辣的刺激物，另外，生理中的女性受到体内荷尔蒙分泌的影响，体内的解酒酶减少，不易饮酒，生理中食用清淡易消化食物，吃营养高的纤维丰富的食物休息，注意保温等都很重要。