女性进入青年期后想要保持好的身体状态，要从饮食、生活、运动等方面同时进行。在饮食上，要保持营养均衡，不能有暴饮暴食的习惯，也不应该有挑食的毛病。在生活上，应该尽量戒烟戒酒，养成早睡早起的习惯。运动是保持身体状态最好的方式，通过运动，可以使得关节和肌肉更加强力和灵活，运动也能让人变得有精气神。