多吃温热的食物，尤其是秋冬多吃桂圆，红枣，核桃等食物，也可以喝姜茶，可以祛除体内的寒气，让身体温暖，一定要注意做好腰，脚要保暖，尽量不要穿露脐装，不要赤脚在地板上行走，空调，最好用披肩遮住肚子。用两只手掌在肚脐附近画个圈进行按摩，按摩前用手搓出热度，按摩一段时间后，肚子会变暖，感觉很舒服。