免疫系统出现紊乱，一般使用:一、多喝酸奶，坚持均衡饮食。第二，多喝开水，可以使鼻腔和口腔粘膜保持湿润，感觉清新而充满活力。三、常饮茶，茶中含有茶氨酸等化学物质，能调动人体免疫细胞，抵抗细菌、真菌和病毒感染。四、多吃动物肝脏、动物肝脏部分的食物，有助于促进免疫功能。