如果痰多，最好的食物就是凤梨了，梨子具有良好的镇咳、解痉作用。你可以把梨切成片，然后和冰糖混合。这对咳嗽和痰有很好的效果。山竹果也有一个良好的鼾声效果,以及萝卜和柑橘类,它可以阻止痰,莉莉和花生也是有可能的,但效果可能不是和凤梨一样好,所以如果痰多还是要根据自己身体的具体情况来看，平时多注意自己饮食，不要吃有刺激性的食物。