神经衰弱可以通过适当的吃一些香蕉或者是大枣，吃香蕉可以起到提高自身免疫力的作用，而且还可以起到让人放松心情的作用，适当的吃一些红枣，可以起到补气血以及养心安神的作用，神经衰弱一般都是由于平时精神压力过大导致的，所以平时一定要学会释放压力。