可能是因为不注意平时的口腔卫生所导致的原因，和睡觉的姿势也有一定的关系，平时睡觉的时候最好要选择仰卧的姿势，要养成每天早晚刷牙的好习惯，最好选择软毛牙刷，避免伤害到牙龈，也不要经常服用一些刺激性的食物，比如辣椒和麻椒。