普食就是正常的饮食，也就是说不用特别注意什么，可以正常吃饭。但是应该注意尽量少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃太多辛辣刺激性的食物，吃完饭以后可以适当的运动运动，比如散散步，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘的发生，还要尽量多吃一些蔬菜和水果，对身体是有利的。